Натрий норма в сутки

Норма соли в день: сколько натрия можно употреблять?

Натрий норма в сутки

Несмотря на то, что натрий часто называют вредным для организма, он является необходимым питательным веществом для хорошего здоровья.

Это один из электролитов вашего организма, которые представляют собой минералы, создающие электрически заряженные ионы.

Основным источником натрия в большинстве диет является добавление поваренной соли в виде хлорида натрия, который состоит на 40% из натрия и на 60% из хлорида по весу (1).

Поскольку соль широко используется в пищевой промышленности и производстве, обработанные пищевые продукты составляют примерно 75% от общего потребления натрия (1).

Большая часть натрия вашего организма находится в крови и межклеточной жидкости, где она помогает поддерживать эти жидкости в равновесии.

Наряду с поддержанием нормального баланса жидкости, натрий играет ключевую роль в нормальной функции нервов и мышц.

Ваши почки помогают регулировать уровень натрия в вашем организме, регулируя количество, выделяемое с мочой. Вы также теряете натрий через потоотделение.

Диетические дефициты натрия очень редко встречаются при нормальных условиях – даже при очень низконатриевых диетах (2, 3).

Вывод:

Натрий является важным питательным веществом для здоровья. Он играет жизненно важную роль в нервной и мышечной функции и помогает вашему организму поддерживать нормальный баланс жидкости.

Связан с высоким кровяным давлением

Давно известно, что натрий увеличивает кровяное давление – особенно у людей с повышенным уровнем его потребления.

Большинство экспертов считают, что связь между натрием и высоким кровяным давлением была впервые определена во Франции в 1904 году (4).

Тем не менее только в конце 1940-х годов эта связь получила широкое признание, когда ученый Уолтер Кемпнер продемонстрировал, что рисовая диета с низким содержанием соли смогла снизить кровяное давление у 500 человек с повышенными уровнями ее потребления (5).

С тех пор исследования установили прочную взаимосвязь между чрезмерным потреблением натрия и высоким кровяным давлением (6, 7, 8, 9).

Одним из крупнейших исследований по этой теме является исследование Prospective Urban Rural Epidemiology, или PURE (10).

Исследователи обнаружили, что уровень натрия в моче более 100 000 человек из 18 стран на пяти континентах показал, что те, кто потреблял больше натрия, имели значительно более высокое кровяное давление, чем люди, употреблявшие малое количество натрия (10).

Используя ту же самую популяцию, другие ученые продемонстрировали, что люди, потреблявшие более 7 граммов натрия в день, подвергались более высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти, чем люди, потреблявшие 3-6 граммов в день (11).

Однако не каждый реагирует на натрий таким же образом.

Люди с высоким кровяным давлением, сахарным диабетом и хроническим заболеванием почек, а также пожилые люди более чувствительны к повышающему кровяное давление воздействию натрия (12, 13).

Если вы чувствительны к соли, рекомендуется ограничить прием натрия – так как вы можете быть более подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с высоким кровяным давлением (14).

Вывод:

Натрий увеличивает кровяное давление. Этот эффект более выражен у некоторых групп людей, делая их более чувствительными к соли и более склонными к развитию связанных с высоким кровяным давлением заболеваний сердца.

Официальные диетические рекомендации

На протяжении десятилетий органы здравоохранения призывали людей ограничить потребление натрия для контроля артериального давления.

По оценкам, вашему организму для правильной работы требуется только 186 мг натрия в день.

Тем не менее практически невозможно потреблять это малое количество, при этом удовлетворяя ваши энергетические потребности и получая рекомендуемое количество других важных питательных веществ.

Поэтому Institute of Medicine (IOM) рекомендует здоровым взрослым людям потреблять 1500 мг (1,5 грамма) натрия в день (14).

В то же время IOM, USDA и US Department of Health and Human Services рекомендуют, чтобы здоровые взрослые люди ограничивали ежедневное потребление натрия менее чем 2300 мг (2,3 грамма) – эквивалент одной чайной ложки соли (14, 15).

Этот предел был установлен на основании данных клинических исследований, в которых было выявлено, что потребление натрия выше 2300 мг (2,3 г) в день может отрицательно влиять на кровяное давление и повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Из-за увеличения потери натрия через пот, эти рекомендации не распространяются на высокоактивных людей, таких как спортсмены или рабочих, которые подвергаются воздействию тепла.

Другие организации дают разные рекомендации.

ВОЗ предлагает потреблять 2000 мг (2 грамма) натрия в день, а American Heart Association рекомендует гораздо меньший уровень потребления в 1500 мг (1,5 г) в день (16, 17).

Сегодня современные люди потребляют гораздо больше натрия, чем рекомендуют органы здравоохранения – в среднем около 3400 мг (3,4 грамма) ежедневно (15).

Однако эти рекомендации были спорными, поскольку люди с нормальным уровнем артериального давления могут не получить пользы от ограничения потребления натрия (18, 19).

Фактически, доказательства того, что употребление меньшего количества соли уменьшает риск развития заболеваний сердца у здоровых людей, ограничены. Это может быть даже вредно (18).

Вывод:

Органы здравоохранения рекомендуют ежедневно потреблять от 1500 мг (1,5 грамма) до 2300 мг (2,3 грамма) натрия для улучшения здоровья сердца – намного меньше, чем в среднем потребляют современные люди.

Опасности недостаточного потребления

Некоторые данные свидетельствуют о том, что снижение потребления натрия до рекомендуемых уровней может быть вредным.

В обзорном исследовании, в котором изучались данные более 133 000 человек с высоким кровяным давлением и без него из 49 стран на шести континентах, исследователи изучили, как потребление натрия влияет на риск развития заболеваний сердца и ранней смерти (20).

Обзор показал, что независимо от артериального давления люди, потреблявшие менее 3000 мг натрия в день, чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями или умирают по сравнению с людьми, которые ежедневно потребляли 4000-5000 мг (4-5 граммов).

Более того, те, кто потреблял менее 3000 мг натрия в день, имели более низкие показатели здоровья, по сравнению с людьми, ежедневно потребляющими 7000 мг (7 грамм).

Тем не менее исследователи также обнаружили, что люди с высоким кровяным давлением, которые потребляли более 7 граммов натрия в день, имели значительно больший риск развития заболеваний сердца или смерти, чем люди, потреблявшие 4-5 граммов.

Эти и другие результаты показывают, что слишком низкий уровень потребления соли может быть более вредным для здоровья людей, чем более высокий (10, 11, 20).

Вывод:

Было выявлено, что у людей с высоким и нормальным артериальным давлением потребление слишком малого количества натрия ухудшает здоровье больше, чем слишком высокий уровень его потребления.

Стоит ли вам ограничивать потребление соли?

Люди с высоким кровяным давлением, которые потребляют более 7 граммов натрия в день, должны потреблять меньше.

Если ваш врач или опытный диетолог рекомендуют ограничить потребление натрия по медицинским показаниям – как в случае с диетой с низким содержанием натрия – вам также следует уменьшить потребление соли.

Тем не менее сокращение потребления натрия, по-видимому, не имеет большого значения для здоровых людей.

Хотя органы здравоохранения продолжают настаивать на снижении потребления натрия, слишком большое снижение потребления натрия – менее 3 граммов в день – может негативно сказаться на здоровье.

Исследования показывают, что люди, суточное потребление натрия которых составляет менее 3 граммов, подвергаются большему риску развития заболеваний сердца и ранней смерти, чем люди с уровнем потребления в 4-5 граммов.

Это вызывает озабоченность по поводу того, что нынешние рекомендации, относительно уровня потребления натрия – от 1500 мг (1,5 грамма) до 2300 мг (2,3 грамма) – наносят больше вреда, чем пользы, поскольку растущее количество данных свидетельствует о том, что эти уровни могут быть слишком низкими.

Тем не менее только 22% населения из 49 стран потребляют более 6 граммов натрия в день – количество натрия, которое здоровые люди в настоящее время потребляют, вероятно, безопасно (20).

Вывод:

Если вы потребляете более 7 граммов натрия в день и имеете высокое кровяное давление, рекомендуется ограничить потребление натрия. Но если вы здоровы, количество соли, которую вы сейчас потребляете, вероятно, безопасно.

Другие способы контроля вашего кровяного давления и улучшения здоровья

Снижение уровня потребления натрия до рекомендованных значений, которые рекомендуются органами здравоохранения, может быть затруднено и может быть не лучшим для вашего здоровья.

Существуют более практичные и эффективные способы контроля вашего кровяного давления и улучшения вашего здоровья без необходимости сосредотачиваться исключительно на том, сколько соли вы потребляете.

Физическая активность

Физические упражнения связаны с множеством полезных эффектов в отношение здоровья – включая пониженное кровяное давление (21).

Комбинация аэробных нагрузок и тренировки на сопротивление идеальна, но даже просто прогулка может помочь снизить уровень вашего кровяного давления (22, 23, 24, 25).

Если вы не можете добраться до спортзала, попробуйте ходить по крайней мере 30 минут в день. Если эта продолжительность за раз слишком велика, разделите ее на три 10-минутных блока.

Ешьте больше фруктов и овощей

Большинство людей не едят достаточно фруктов и овощей.

Эти продукты содержат важные питательные вещества, такие как калий и магний, которые могут снизить кровяное давление (26, 27).

Овощи, такие как салат латук, свекла, шпинат и рукола, также являются хорошими источниками нитратов, которые увеличивают производство оксида азота (28, 29).

Оксид азота расслабляет ваши кровеносные сосуды и артерии, заставляя их расширяться и увеличивая кровоток, что в конечном итоге понижает кровяное давление (30).

Ешьте меньше калорий

Потребление натрия связано с потреблением калорий – чем больше калорий вы потребляете, тем больше потребляемого вами натрия (31).

Большинство людей потребляют больше калорий, чем им нужно каждый день, поэтому простое сокращение калорий – это самый простой способ уменьшить потребление натрия без особых подсчетов.

Потребление меньшего количества калорий также может способствовать снижению массы тела, что также может снизить ваше кровяное давление (26, 32, 33, 34).

Ограничьте потребление алкоголя

В дополнение к нескольким другим последствиям для здоровья потребление большого количества алкоголя значительно связано с повышенным кровяным давлением (26, 35, 36, 37).

Женщины и мужчины должны ограничить потребление алкоголя до одного или двух «дринков» в день, соответственно. Если вы превышаете эти рекомендации, вам следует подумать об ограничении его потребления (38).

Один «дринк» алкоголя равен:

  • 355 мл обычного пива
  • 237-266 мл солодового ликера
  • 148 мл вина
  • 44 мл дистиллированного спирта

Вывод:

Существуют более действенные и эффективные способы снижения артериального давления, чем наблюдение за потреблением соли. К ним относятся физические упражнения, употребление в пищу большего количества фруктов и овощей, и сокращение потребления калорий и алкоголя.

Подведем итог

  • Натрий – необходимое питательное вещество, в котором нуждается ваш организм для многих важных функций.
  • Органы здравоохранения рекомендуют от 1,5 до 2,3 грамма натрия в день. Тем не менее растущие данные свидетельствуют о том, что эти рекомендации могут быть слишком низкими.
  • Люди с высоким кровяным давлением не должны превышать 7 граммов натрия в день, но, если вы здоровы, количество соли, которое вы потребляете в настоящее время, вероятно, безопасно.
  • Если вы беспокоитесь о своем артериальном давлении, есть несколько других, более эффективных вещей, которые вы можете сделать, таких, как увеличение физической активности, оптимизация вашего рациона питания или снижение массы тела.

Источник: https://www.magicworld.su/pitanie/955-norma-soli-natriya-v-den.html

Нормы натрия в организме – сколько нужно человеку

Натрий норма в сутки

Натрий является шестым самым распространенным элементом в земной коре. В организме необходим для поддержания потенциала действия клеточных мембран. Участвует в управлении нервными импульсами. Влияет на осмотическое давление жидкостей организма.

Дефицит натрия приводит к снижению возбудимости клеток. Снижение концентрации натрия сопровождается, как правило, нарушением гидратации организма и снижением концентрации калия.

Что такое натрий

Натрий – это химический элемент с символом Na, относящийся к группе щелочных металлов. Содержится во многих минералах, таких как содалит и полевой шпат. Однако, наиболее известен как конструктивный элемент каменной соли, то есть хлорида натрия, формула NaCl.

Натрий относится к группе макроминералов, которые необходимы для организма в количествах, превышающих 100 мг/сутки. Норма потребления натрия для взрослого человека составляет 575-625 мг в сутки, что соответствует 1,46-1,59 г соли. Для детей эти значения должны быть ниже.

В чём содержится натрий

Организм человека не может синтезировать натрий, поэтому он должен быть доставлен в нужном количестве вместе с пищей. Поваренная соль является основным источником натрия в рационе. Подсчитано, что с ней поступает 90% его суточного количества.

По рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения, суточное потребление хлорида натрия не должно быть больше, чем 5 гр. Между тем, в России оно в три раза выше рекомендуемого.

Продукты, богатые натрием, это: копченое мясо, соленая рыба, колбаса, сыры, хлеб и специи. Находится также в консервированных продуктах, таких как мясные консервы.

Умение составлять диету с соответствующим содержанием натрия может иметь решающее значение для здоровья и качества жизни в более позднем возрасте.

Роль натрия в организме

Натрий в организме выполняет много важных задач. Прежде всего, это основной ион внеклеточной жидкости. Этот элемент необходим для поддержания гомеостаза организма в плане водно-электролитного баланса и кислотно-щелочного баланса.

Используется во время активной транспортировки некоторых компонентов в организме, таких как глюкоза, йод и аминокислоты. Отвечает за нормальную проводимость импульсов в нервных волокнах. Входит в состав поджелудочного сока, кишечника и костей. Принимает участие в сократительной способности мышц. Регулирует величину осмотического давления.

Последствия дефицита натрия

Недостаток натрия у человека в физиологических условиях встречается очень редко из-за высокого поступления вместе с пищей. Дефицит натрия обозначается как гипонатриемия.

 Это состояние, при котором концентрация натрия в сыворотке крови менее 135 ммоль/л. Может возникнуть в ходе различных заболеваний, как соматических, так и психических.

 Считается одной из более частых форм электролитных нарушений.

О тяжелой гипонатриемии говорят, когда значение натрия менее 120 ммоль/л. Тогда это состояние непосредственно угрожает жизни.

Гипонатриемию подразделяют согласно её длительности: острая (до 48 часов с момента формирования), хроническая (продолжительность свыше 48 часов), а также с неустановленным временем.

Пониженный уровень натрия при сердечной недостаточности, циррозе печени или неврологических заболеваниях является показателем повышенного риска смерти.

Потеря натрия происходит при чрезмерной потливости, в результате больших физических нагрузок или из-за рвоты и диареи, часто возникающие во время беременности. Нередко возникает при гормональных расстройствах.

Причинами низкого уровня натрия могут быть послеоперационные состояния и рак, а также действие некоторых лекарственных препаратов. Нарушение натриевого метаболизма часто отмечается у новорожденных и преждевременно родившихся с малой массой тела при рождении.

Кроме того, низкая концентрация натрия связана с синдромом нарушенной секреции антидиуретического гормона (SIADH), что может иметь место при синдроме аспирации мекония, воспалении легких или менингите.

Низкий уровень натрия может давать такие симптомы, как: головная боль, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, расстройство ориентировки, раздражительность, нервная гиперактивность, беспокойство, психомоторное возбуждение, спутанность сознания, сонливость, снижение мышечного тонуса и судороги. В тяжелых случаях может привести к коме, необратимому повреждению мозга и даже смерти.

Как восполнить натрий в организме

Устранение гипонатриемии включает в себя лечение основного заболевания. Важно также симптоматическая терапия. Во время дефицита натрия необходимо восполнение его потерь путём введения соответствующих напитков, содержащих минеральные компоненты.

Значение натрия можно поднять, приняв гипертонический раствор хлорида натрия. Полезной может быть диета обогащенная солью. Следует иметь в виду, что слишком быстрая коррекция гипонатриемии может привести к тяжелым осложнениям, таким как демиелинизирующий синдром.

Повышенный натрий – последствия

Повышенный уровень натрия, когда сохраняется продолжительно, может привести к развитию гипертонии, инсульта, камней в почках, остеопороза (повышает выведение кальция) и ожирения.

Многочисленные исследования показывают, что избыток натрия повышает риск развития рака желудка и сахарного диабета. Также может быть причиной нарушений в работе почек и печени.

Может развиться, так называемая, солевосприимчивость, которая характеризуется изменчивостью артериального давления под влиянием содержания натрия в рационе.

Высокий уровень натрия вызывает задержку воды в организме. Специалисты сообщают также, что повышенное потребления натрия и калия сопряжено с риском сердечно-сосудистых событий.

Источник: https://sekretizdorovya.ru/blog/natrij_svojstva_dlja_organizma/2018-07-31-437

Натрий: норма в крови, характеристика и функции, суточная норма потребления для человека

Натрий норма в сутки

Микроэлементы – вещества, которые содержатся в организме в ничтожно малых количествах. Но даже таковой объем способен повлиять на наше общее состояние, работу органов и систем.

Данными элементами в первую очередь являются калий, кальций, натрий. Норма в крови, норма суточного употребления элемента – главные темы нашего сегодняшнего повествования.

Разберем, чем он полезен для организма, в каких продуктах и препаратах содержится, о чем говорят отклонения от стандартных показателей.

Что это за вещество?

Химический элемент считается одним из самых известных в таблице Менделеева. Оно и понятно – распространенные соду и соль получают из минеральной основы, главный компонент которой – именно металл натрий. Продукты с его содержанием широко применимы в быту, промышленности, фармакологии. Это “едкий натр”, стиральная, кальцинированная, пищевая сода, поваренная (каменная) соль.

Есть натрий и в нашем организме. Именно он, взаимодействуя с хлором, поддерживает осмотическое давление в лимфатических и кровеносных сосудах. В паре с калием регулирует электролитный баланс на уровне клеток. Опять же вместе с хлором создает подходящую электролитную среду для того, чтобы нервные импульсы в нашем организме свободно проходили и обеспечивали нормальное сокращение мускулатуры.

Натрий и калий у нас в крови, межклеточных жидкостях взаимозависимы. Если наблюдается недостаток калия, значит нужно снизить уровень натрия. И наоборот. Если в организме много калия и хлора, то они будут затруднять усвоение натрия. А вот переизбыток его самого ведет к ускорению выведения из жизненной системы кальция.

Лучшему усвоению, всасыванию натрия прямо способствуют витамины К и D. Также важно употреблять нормальное количество жидкости. Напомним, что суточная норма для взрослого человека составляет 1,5-2 литра в сутки.

Важные функции в организме

Давайте систематизируем все жизненно важные и полезные роли, которые выполняет данный микроэлемент в нашем организме:

  • Поддержка и регуляция нормального давления в клетках и межклеточных жидкостях. Это необходимо для проникновения необходимых молекул сквозь клеточные мембраны.
  • Как регуляция объема воды в организме, так и способность удерживать ее. Это предотвращает обезвоживание клеточной материи.
  • Участие в выработке гормона вазопрессина (сужает сосуды, увеличивает объем жидкости внутри клеток), натрийуретических пептидов (расслабляют сосудистые стенки, выводят из организма избыток жидкости), адреналина.
  • Принимает участие в формировании канальцев клеточных мембран. Именно через них в частицу поступают необходимые полезные вещества.
  • Отвечает за проникновение глюкозы в клеточную массу – она насыщает материю энергией.
  • Регулирует выработку соляной кислоты в желудке, а значит – процессы пищеварения.
  • Активирует синтез пищеварительных ферментов, энзимов.
  • Поддерживает рН-баланс в организме человека.
  • Отвечает за тонус стенок сосудов, возбудимость нейромышечной материи.
  • Регулирует бесперебойную работу почек. В частности, их выводящую функцию.

Польза для человека

Можно выделить целый ряд полезных качеств натрия и его соединений для человеческого организма:

  • Предотвращает мышечные спазмы.
  • Ответственен за работу сосудистой системы.
  • Не допускает перегревание человеческого организма (регулирует потоотделение).
  • Помогает выводить углекислый газ из клеточной материи.
  • Отвечает за переваривание пищи (выработка необходимых ферментов).
  • Помогает сохранить растворенный кальций в крови.
  • Влияет на передачу нервных импульсов, работу головного мозга.

Человеческий организм самостоятельно натрий не вырабатывает – нам необходимо поступление этого элемента извне. Самый простой способ соблюдения нормы натрия в день – это съедать определенное количество соли. Или выпивать конкретную дозу минеральной воды с хлоридом натрия.

Однако лучше восполнять суточную норму потребления натрия, включив в свой рацион богатые данным элементом продукты. Это следующее:

  • Молочная, мясная продукция. Коровье молоко, творог, свинина, говядина, телятина, мясо кур и цыплят.
  • Растительная продукция. Стручковая фасоль, квашеная капуста, цикорий, свекла, картофель, шпинат.
  • Морепродукты, рыба. Камбала, морские раки, мидии, сардины, кальмары, креветки.
  • Фрукты, ягоды, плоды. Бананы, черная смородина, апельсины, абрикосы, яблоки.

Из всего этого списка “чемпионами” по содержанию натрия будут именно морепродукты. Выделяется морская капуста и соевый соус. Большое содержание натрия в фасоли и консервированной капусте.

В жаркую погоду при усиленном потоотделении недостаток натрия в организме легко восполнить с помощью рыбных консерв – тунца, сельди. Соленые блюда, белковая пища заметно ухудшают усвоение данного элемента. Диетологи советуют сочетать “натриевую” пищу с продуктами, имеющими кислую среду (содержащими хлор, серу, фосфаты), а также блюдами, богатыми витаминами D и К.

Чтобы натрий сохранился в продуктах питания, не рекомендуется замачивать или долго размораживать их перед приготовлением. Больше всего подходят тушение и запекание. Не рекомендуется хранение продуктов в открытом месте под прямым светом.

Норма употребления элемента в сутки

Представим нормы суточного употребления микроэлемента, выявленные российскими учеными.

Для детей (в мг на день):

  • 0-3 мес. – 200.
  • 4-6 мес. – 280.
  • 7-12 мес. – 350.
  • 1-3 года – 500.
  • 3-7 лет – 700.
  • 7-11 лет – 1000.
  • 12-14 лет – 1100.
  • 15-18 лет – 1300.

Норма ежедневного употребления натрия в сутки для мужчин и женщин одинакова. Это 1300 мг. Однако американские диетологи считают нормальной уровень в 500 мг/сутки. 1500 мг – это максимально допустимые цифры.

Нужно отметить, что в некоторых случаях норму натрия необходимо повышать. Прежде всего, людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, профессиональным спортсменам (из-за повышенного потоотделения). Также это рекомендовано принимающим мочегонные средства, пережившим пищевое отравление.

Препараты с натрием

Представим список самых распространенных средств:

  • Хлористый натрий. При пищевых отравлениях, ожогах, повышенном потоотделении.
  • Гидрокарбонат натрия. При инфекционных заболеваниях, интоксикациях, ацидозе, повышенной кислотности желудка, стоматитах.
  • Бура. Антисептическая мазь для наружного применения.
  • Сульфат натрия. Слабительное средство.
  • Тиосульфат натрия. Противовоспалительное средство, применяется при аллергиях, невралгиях, чесотке, артрите.
  • Нитрит натрия. Сосудорасширяющий препарат.
  • Метамизол натрия. Обезболивающее и жаропонижающее средство.

Натрий в крови

Многим интересны показатели нормы натрия в крови. В нашем организме элемент считается основной составляющей внеклеточных жидкостей. 75 % всего натрия в организме содержится вне частиц-клеток и только 25 % – внутри них. Излишки данного элемента выводятся прежде всего с мочой (от 85 % до 90 %). Небольшое количество натрия выходит с потом и калом.

Чем он важен в нашем организме? Натрий ответственен за следующее:

  • Поддержка рН крови и осмотического давления.
  • Непосредственное участие в работе сердечной, нервной, сосудистой, мышечной систем.

Важно соблюдать норму натрия в крови. Ведь увеличение концентрации элемента внутри клеток будет приводить к хроническим отекам, а уменьшение вызовет обезвоживание организма. Если содержание элемента повышено внутри кровеносных сосудов, то это ведет за собой отток жидкости из материй, увеличение циркулирующей кровяной массы. Результат – стабильно повышенное артериальное давление.

Чтобы узнать, соответствуют ли ваши личные показатели, к примеру, нормам калия и натрия, необходимо просто сдать анализ крови (ионограмма). Забор осуществляется из вены. Рекомендуется сдавать кровь утром, на голодный желудок.

Подготовка к анализу несложная: исключите за сутки до процедуры чрезмерное питье, как слишком соленую, так и пресную пищу. Важно также оберегать себя от сильных физических нагрузок – чрезмерное потоотделение накануне (натрий также выводится с потом) может дать ложный результат исследования.

Как специалисты определяются с соответствием показателей пациента, скажем, норме натрия в крови у женщин? В современных лабораториях применяются две методики исследования – автоматизированный электродный способ и ручной способ титрования. Какой из них лучше? Специалисты выделяют первый. Автоматизированная электродная методика более точная, с высокой специфичностью и чувствительностью. Кроме того, она позволяет быстрее получить результаты.

Норма натрия, калия, кальция в крови

Теперь перейдем к конкретным цифрам. Однако отметим, что правильно проанализировать, насколько соответствуют ваши показатели нормам калия и натрия в крови для вашего возраста, пола, сможет только квалифицированный специалист! Мы приведем только общие значения без учета индивидуальных особенностей.

Стандартизированные данные:

  • Общие допустимые показатели: 123-140 ммоль/л.
  • Норма натрия в крови у женщин и мужчин: 136-145 ммоль/л. Как вы видите, для обоих полов показатели одинаковые.
  • Норма натрия у детей: 138-145 ммоль/л.

Приведем также данные и по другим жизненно важным элементам:

  • Калий: 3,5-5,5 ммоль/л.
  • Кальций у взрослого: 2,1-2,6 ммоль/л.
  • Кальций у новорожденного: 1,75 ммоль/л.
  • Кальций у недоношенного младенца: менее 1,25 ммоль/л.
  • Хлор: 95-107 ммоль/л.
  • Магний: 0,8-1,2 ммоль/л.
  • Фосфор: 0,8-1,45 ммоль/л.
  • Железо у женщин: 14,5-17,5 ммоль/л.
  • Железо у мужчин: 17,5-22,5 ммоль/л.

А теперь давайте определимся, о чем говорят отклонения в меньшую и большую стороны, какова их причина и внешние проявления.

Причины пониженного натрия в крови

Мы разобрались с нормами натрия в крови у взрослых и детей. Что же вызывает показатели ниже стандартных? Вероятных причин несколько:

  • Придерживание бессолевой диеты.
  • Недостаточное употребление воды, обильное потоотделение.
  • Прием мочегонных препаратов в высоких дозировках.
  • Капельницы с растворами, которые содержат в себе небольшой процент натрия.
  • Ожоги.
  • Патологии, поражающие надпочечники.
  • Перитонит.
  • Отравление, интоксикация организма.
  • Почечные патологии – нефрит, почечная недостаточность.

Внешние проявления недостатка натрия

Пониженное отклонение от нормы натрия у мужчин и женщин внешне проявляется одинаково. Первые симптомы заметны уже при уровне 110-120 ммоль/л. Это такие проявления:

  • Пониженное артериальное давление.
  • Отечность.
  • Мышечная слабость.
  • Нарушение рефлексов.
  • Тошнота.
  • Нежелание употреблять жидкость.
  • Отсутствие аппетита.
  • Уменьшенное выделение мочи организмом.
  • Приступы тошноты.
  • Апатия.
  • Ступор.
  • Потеря сознания.
  • Симптомы заболевания, которое вызывает снижение уровня элемента.

Следствие пониженного натрия в крови

При обозначенной норме натрия у женщин и мужчин, детей считается, что низкими будут показатели менее 135 ммоль/л. Это ведет к соответствующей патологии – гипонатриемии.

Различается несколько ее форм:

  • Гиповолемическая. Здесь диагностируется недостаточность циркулирующей крови в организме. Натрия человеку будет не хватать больше, нежели воды.
  • Эуволемическая. Количество циркулирующей кровяной массы соответствует норме, наблюдается недостаток натрия.
  • Гиперволемическая. Наблюдается переизбыток межклеточной жидкости.
  • Ложная. Результаты медицинского анализа некорректные.

Патология ведет за собой потерю веса, почечную недостаточность. Говоря об общем состоянии, отметим, что недостаток натрия – это и причина затяжных депрессий у больного.

Причины повышенного натрия в крови

Повышенный уровень элемента в человеческой крови – показатели выше 150 ммоль/л. Приводят к такому состоянию многочисленные патологии, состояния и болезни:

  • Недостаточное употребление жидкости.
  • Несахарный диабет.
  • Чрезмерное употребление натрия с едой и питьем. Например, преобладание в рационе соленой пищи.
  • Чрезмерные потери воды через кожу. Например, обильное потоотделение.
  • Чрезмерные потери воды через легкие. Часто наблюдается у пациентов на ИВЛ (искусственной вентиляции легких).
  • Синдром Иценко – Кушинга.
  • Интерстициальные нефриты.
  • Сильные стрессы и нервные перегрузки.
  • Полиурия (частое и обильное мочевыделение).
  • Хирургические вмешательства, послеоперационное восстановление.
  • Повреждения гипоталамуса.
  • Прием и введение ряда лекарственных препаратов – глюкокортикоидов, хлорпропамида, наркотических веществ, вакцистина, больших объемов физиологического раствора.

Внешние проявления избытка натрия

Избыток натрия в организме можно распознать как по внешним симптомам, так и в результате проведения обследований организма:

  • Усиленное мочевыделение – до 2,5 л в сутки.
  • Постоянное чувство жажды.
  • Белок в моче.
  • Сухие кожные покровы.
  • Повышенная температура тела, доходящая до состояния лихорадки.
  • Усиление рефлексов.
  • Тахикардия.
  • Повышенное кровяное давление.
  • Почечная недостаточность.
  • Судорожный синдром.
  • Сонливость.
  • Ступор.
  • Кома.

Следствие повышенного натрия в крови

Зная нормы калия и натрия в крови, нетрудно определить начавшуюся гипернатриемию. Ее диагностируют при показателях по натрию свыше 150 ммоль/л. Формы гипернатриемии (переизбытка в организме натрия) следующие:

  • Гиповолемическая. Снижение объема межклеточной жидкости.
  • Нормоволемическая. Уровень натрия в крови при заболевании остается в пределах нормы.

Патология ведет к изменению водного баланса в организме, вызывает развитие заболеваний кровеносной системы, почек. Увеличивается нагрузка на сердечную мускулатуру. Влияет состояние и на общее самочувствие – больной становится нервным и раздражительным.

Важность натрия для нашего организма невозможно переоценить. Однако полезным для человека будет только нормальное содержание элемента. Переизбыток, как и недостаток, – причина и следствие серьезных проблем в организме.

Источник: https://FB.ru/article/390514/natriy-norma-v-krovi-harakteristika-i-funktsii-sutochnaya-norma-potrebleniya-dlya-cheloveka

Натрий

Натрий норма в сутки

В организме взрослого человека содержится приблизительно 100 г Na, около половины (40–45%) присутствует в костной ткани. Na – основной катион внеклеточной жидкости, где содержится примерно 50% иона, концентрация его в клетке существенно меньше.

Различия в концентрациях электролитов в клетке и внеклеточной жидкости поддерживаются с помощью механизма активного транспорта ионов, который осуществляется при участии так называемого натриево-калиевого насоса. Эта энергозависимая система, локализованная на клеточных мембранах клеток всех типов, выводит из клеток Na+ в обмен на К+.

Изменение соотношения Na во внеклеточном и внутриклеточном пространстве влечет за собой перераспределение объемов внутри- и внеклеточной жидкости, изменение осмотического давления, развитие отеков и обезвоживания.

Повышенное или пониженное содержание Na во внутрисосудистом пространстве определяет соотношение потоков жидкости: увеличение объема циркулирующей крови или выход воды в межклеточное пространство (отеки).

Натрий необходим для проведения нервных импульсов и образования костной ткани, обладает рядом регуляторных влияний: увеличение внутриклеточной концентрации Nа усиливает транспорт глюкозы в клетку; транспорт аминокислот в клетки также является Na-зависимым.

Ионы Nа поступают в организм с пищей, их всасывание происходит преимущественно в тонком кишечнике. Удаление Na из организма осуществляется главным образом с мочой, незначительная часть выделяется с потом, 2–3% – с калом. В почках ион после клубочковой фильтрации реабсорбируется в канальцах.

Экскреция натрия почками зависит от скорости клубочковой фильтрации: ее повышение увеличивает выведение натрия, уменьшение — снижает.

На активность реабсорбции ионов Na существенное влияние оказывает концентрация альдостерона в организме, секреция которого корой надпочечников находится под контролем ренин-ангиотензиновой системы.

Баланс натрия зависит главным образом от функции почек, секреции альдостерона корой надпочечников, функционирования желудочно-кишечного тракта. Основные проявления гипернатриемии обусловлены вовлечением в процесс ЦНС.

При острой гипернатриемии могут наблюдаться неврологические симптомы, а также тошнота, рвота, судороги, кома, нарушения терморегуляции.

При гипонатриемии появляется тошнота, рвота, судороги, в тяжелых случаях – кома, отек мозга.

Натрий в моче

натрия в моче определяется его поступлением с пищей, работой почек и состоянием обмена воды в организме. Снижение концентрации натрия в моче отмечается при низком содержании в пище, интенсивном потоотделении, хроническом нефрите, приеме стероидных препаратов, увеличение – при гиперальдостеронизме, СД, нефритах с потерей солей, рассасывании отеков.

Выведение натрия из организма осуществляется преимущественно через почки, даже частичная почечная недостаточность ведет к нарушению гомеостаза натрия. Натрий относится к пороговым веществам, увеличение его концентрации в крови приводит к повышению экскреции.

Гормоны коры надпочечников и задней доли гипофиза оказывают существенное влияние на уровень выделения натрия. Альдостерон вызывает задержку натрия в организме, при первичной недостаточности надпочечников количество Na, выделяемого с мочой, значительно возрастает.

При СД кетоацидоз сопровождается усиленной потерей Na через почки.

Показания к исследованию

  • Заболевания почек;
  • признаки обезвоживания или отеки;
  • нарушения работы ЖКТ (диарея, рвота);
  • эндокринные нарушения (изменение функции надпочечников, гипоталамуса, гипофиза и др.);
  • применение диуретиков.

Метод исследования: определение концентрации ионов натрия в моче в настоящее время проводят преимущественно ионоселективным методом.

Референтный интервал: 40–220 ммоль/сут

Повышенные значения

  • Избыточное поступление натрия (введение натрийсодержащих растворов, повышенное потребление натрия с пищей);
  • заболевания почек (почечная недостаточность, поликистоз, хронический пиелонефрит и др);
  • эндокринные заболевания (гипоальдостеронизм, первичный и вторичный, гипокортицизм, неконтролируемый СД, синдром неадекватной секреции АДГ);
  • применение диуретиков.

Пониженные значения

  • Недостаточное потребление натрия;
  • продолжительная рвота, диарея;
  • заболевания почек (гломерулонефрит, пиелонефрит);
  • эндокринные заболевания (гиперкортицизм, дефицит АДГ или резистентность почек к его воздействию);
  • застойная сердечная недостаточность.

Источник: https://www.cmd-online.ru/vracham/spravochnik-vracha/natriy/

МедСостав
Добавить комментарий